Frühstücken Sie morgens? Müssen wir frühstücken? "Frühstück" soll das Fasten brechen, und wir denken immer, dass das Frühstück am Morgen ist. Möglicherweise haben Sie jedoch keinen Hunger, wenn Sie morgens aufstehen. Dann werden wir darüber nachdenken, ob wir überhaupt ein „Frühstück“ brauchen.
Laut der Forschung vor einigen Jahrzehnten hält es der Forscher für notwendig, zu frühstücken. Aber jetzt ändern die Leute diese Meinung. Um zu frühstücken oder nicht, unterliegt es Ihrem eigenen Zustand.
Es besteht kein Zweifel, dass die erste Mahlzeit gut für unsere Gesundheit ist, wenn Sie erwachsen werden. Sie hält den Blutzucker- und Insulinspiegel stabil, aktiviert Gehirnzellen, trägt zur Verbesserung des Gedächtnisses bei und verbessert indirekt die akademische Leistung.
Wenn Sie früh aufstehen, aber ohne Frühstück, werden Sie vor dem Mittagessen hungrig sein, wodurch Sie mehr Kalorien essen und möglicherweise an Gewicht zunehmen. Wie auch immer, es gibt immer unterschiedliche Meinungen darüber, ob man frühstückt oder nicht. Aber wenn Sie ein gutes Frühstück haben möchten, kann ich einen Teil meiner Quittung teilen, die sehr einfach und nahrhaft ist.
Joghurt-Smoothie
Material: 1/2 Tasse Joghurt, 1 Tasse Milch, 1 Banane, 6 Erdbeeren, 100 g knuspriges Haferflocken, Zucker oder nicht, Mixer.
Joghurt, Milch, Banane, Erdbeere mischen und wegmischen. Einige Minuten später erhalten Sie einen aromatischen Milchshake. Gibst du es einfach in eine einfache Schüssel? Nein, gießen Sie es in eine dekorative Schüssel, damit Sie Ihr Frühstück am besten genießen können, nicht eintönig.
Probieren Sie die neue dekorative goldene Randschale von Garbo Glassware, die Herzform, die quadratische Form und den modernen Luxus des visuellen Genusses.
Nachdem Sie es in Garbo Glas Gold Rand Schüssel gegossen haben, setzen Sie einige Nüsse auf den Smoothie, fertig. Und Vollkornbrot nicht vergessen. Dann ist ein kalorienarmes Frühstück fertig. Und beginnen Sie Ihren schönen Tag mit einem guten Essen.
