¿Tenemos que desayunar? ¿Cómo preparamos el desayuno con la cristalería Garbo?

¿Desayunas en la mañana? ¿Tenemos que desayunar? "Desayuno" es para romper el ayuno, y siempre consideramos que el desayuno es por la mañana. Sin embargo, es posible que no sienta hambre cuando se levante por la mañana. Entonces pensaremos si realmente necesitamos "desayuno".

Según la investigación de hace unas décadas, el investigador considera que es necesario tomar el desayuno. Pero ahora, la gente cambia de opinión. Para desayunar o no, está sujeto a su propia condición.

No hay duda de que la primera comida es buena para nuestra salud cuando crezca, mantendrá estables los niveles de azúcar en la sangre y de insulina, activará las células cerebrales, ayudará a mejorar la memoria e indirectamente mejorará el rendimiento académico.

Si te levantas temprano pero sin desayuno, sentirás hambre antes del almuerzo, lo que te hará comer más calorías y aumentar de peso. De todos modos, siempre hay diferentes opiniones sobre desayunar o no. Pero si desea tomar un buen desayuno, puedo compartir algunos de mis recibos, que son muy simples y nutritivos.

Batido de yogurt

Material: 1/2 taza de yogurt, 1 taza de leche, 1 plátano, 6 fresas, 100 g de avena crujiente, azúcar o no, licuadora.

Mezcle yogur, leche, plátano, fresa y luego mezcle. Unos minutos más tarde, obtendrás un batido sabroso. ¿Lo pones en un tazón simple? No, verterlo en un tazón decorativo te ayudará a disfrutar más de tu desayuno, no de forma monótona.

Pruebe el nuevo cuenco decorativo de borde dorado de la cristalería Garbo, la forma del corazón, la forma cuadrada, con el disfrute visual de lujo moderno.

Después de verterlo en un recipiente con borde de oro de vidrio Garbo, ponga algunas nueces en el batido, listo. Y no olvides el pan integral. Entonces un desayuno bajo en calorías está listo. Y comienza tu hermoso día con una buena comida.