utilisation quotidienne de belles tasses en verre avec poignées

Pourquoi boire huit verres d'eau par jour ?

Comme nous le savons tous, l'eau est l'un des composants les plus importants du corps humain. Lorsque le corps manque d'eau, le cerveau humain envoie un signal de soif pour rappeler aux gens de boire de l'eau. Savez-vous combien coûtent ces huit verres d'eau ? Pour les adultes, ils devraient consommer 1800-2000cc d'eau chaque jour, et cette eau ne provient pas nécessairement de l'eau potable. Les légumes, les fruits, le poisson et les autres aliments que nous consommons contiennent également beaucoup d'eau. Mais quelle est la fonction de l'eau potable ?

Voyons d'abord le rôle de l'eau potable !

1. Aide à la digestion

La nourriture que nous mangeons chaque jour a besoin de verres d'eau pour agir comme un lubrifiant pour aider l'estomac à digérer et à absorber.

2. Excrétion des déchets

Les résidus et les déchets laissés après la nourriture que nous ingérons sont digérés et absorbés, et nous avons besoin d'eau pour aider à excréter par la sueur, la respiration et la miction.

3. Hydrater la peau

L'eau potable peut ajuster l'équilibre du PH du corps humain, aider le corps à se métaboliser, faire en sorte que les cellules du corps obtiennent suffisamment d'eau et maintenir la peau en bonne santé.

4. Réguler la température corporelle

La température du corps humain est d'environ 37 degrés, et à différents moments, la température corporelle est différente. Lorsqu'il fait trop froid ou trop chaud, les pores s'ouvrent différemment, il faut donc de l'eau pour rétrécir ou ouvrir les pores et réguler la température corporelle.

Cependant, dans la vie de tous les jours, il y a souvent des gens qui n'aiment pas boire de l'eau ou qui oublient de boire de l'eau parce qu'ils sont trop occupés au travail. En fait, ce n'est pas bon pour le corps. Que devons-nous faire pour nous rappeler de boire des verres d'eau ?

1. Achetez une tasse que vous aimez. Cette tasse est très agréable, convient pour la maison, l'étude ou le bureau, etc. il ne sera pas mis à l'échelle, il doit donc être le meilleur choix pour l'eau potable quotidienne.
   

2. Affichez un post-it pour vous rappeler

Trouvez un endroit bien en vue et mettez un post-it pour vous rappeler de boire de l'eau

3. Volonté interne

Dites-vous que vous devez vous rappeler de boire de l'eau. Avec une bonne volonté, vous pourrez certainement boire un verre d'eau !

Il convient de noter que boire trop ou trop peu d'eau sera préjudiciable à l'organisme. De plus, il est déconseillé de consommer trop d'eau d'un coup pour éviter des effets néfastes sur les reins. Boire de l'eau c'est peu, mais être en bonne santé c'est beaucoup. Un verre d'eau chaque jour peut mener à une belle vie !