Faut-il prendre le petit déjeuner? Comment préparer le petit déjeuner avec la verrerie Garbo?

Prenez-vous le petit déjeuner le matin? Faut-il prendre le petit déjeuner? Le «petit déjeuner» est de rompre le jeûne, et nous considérons toujours que le petit déjeuner est le matin. Cependant, il se peut que vous n'ayez pas faim lorsque vous vous levez le matin. Ensuite, nous réfléchirons si nous avons vraiment besoin d'un "petit-déjeuner"?

Selon les recherches d'il y a quelques décennies, le chercheur considère qu'il est nécessaire de prendre le petit déjeuner. Mais maintenant, les gens changent d'avis. Pour prendre le petit déjeuner ou non, il est soumis à votre propre condition.

Il ne fait aucun doute que le premier repas est bon pour notre santé lorsque vous grandissez, il maintiendra la glycémie et l'insuline stables, activera les cellules du cerveau, aidera à améliorer la mémoire et améliorera indirectement les performances scolaires.

Si vous vous levez tôt mais sans petit déjeuner, vous aurez faim avant le déjeuner, ce qui vous fera manger plus de calories, vous pourriez prendre du poids. Quoi qu'il en soit, il y a toujours des opinions différentes sur le petit déjeuner ou non. Mais si vous voulez prendre un bon petit déjeuner, je peux partager une partie de mon reçu qui est très simple et nutritif.

Smoothie au yaourt

Matériel: 1/2 tasse de yogourt, 1 tasse de lait, 1 banane, 6 fraises, 100g de flocons d'avoine croustillants, sucre ou non, Blender.

Mélanger le yogourt, le lait, la banane, la fraise puis mélanger. Quelques minutes plus tard, vous obtiendrez un milkshake savoureux. Vous venez de le mettre dans un simple bol? Non, versez-le dans un bol décoratif vous aidera à profiter de votre petit-déjeuner le plus, pas monotone.

Essayez le nouveau bol décoratif à rebord doré de la verrerie Garbo, en forme de cœur, de forme carrée, avec un plaisir visuel de luxe moderne.

Après l'avoir versé dans un bol à rebord en verre Garbo, mettez des noix sur le smoothie, c'est fait. Et n'oubliez pas le pain de blé entier. Ensuite, un petit-déjeuner hypocalorique est prêt. Et commencez votre belle journée à partir d'un bon repas.