朝は朝食を食べますか？ 朝食を食べなければなりませんか？ 「朝食」は断食をすることであり、私たちはいつも朝食は朝であると考えています。 ただし、朝起きても空腹感はないかもしれません。 それでは、本当に「朝食」が必要かどうかを考えますか？
数十年前の研究によると、研究者は朝食をとる必要があると考えています。 しかし今、人々はこの考えを変えます。 朝食の有無は、ご自身の条件によります。
最初の食事は、成長したときに私たちの健康に良いことは間違いありません。血糖値とインスリンレベルを安定に保ち、脳細胞を活性化し、記憶を改善し、間接的に学業成績を改善します。
早起きして朝食をとらないと、昼食前に空腹を感じ、カロリーを増やして体重が増える可能性があります。 とにかく、朝食をとるかどうかについては常に異なる意見があります。 しかし、おいしい朝食を食べたい場合は、非常にシンプルで栄養価の高い領収書の一部を共有できます。
ヨーグルトスムージー
材料：ヨーグルト1/2カップ、牛乳1カップ、バナナ1個、イチゴ6個、クリスピーオートミール100g、砂糖かどうか、ブレンダー。
ヨーグルト、牛乳、バナナ、イチゴを混ぜてから混ぜ合わせます。 数分後、風味豊かなミルクセーキができます。 シンプルなボウルに入れるだけですか？ いいえ、それを装飾的なボウルに注ぐと、単調ではなく、朝食を最も楽しむのに役立ちます。
ガルボガラス製品の新しいギフト装飾用ゴールドリムボウル、ハート型、正方形型を、モダンで豪華な視覚的楽しみとともにお試しください。
ガルボグラスゴールドのリムボウルに注いだ後、スムージーにナッツを入れて完成です。 そして、全粒粉パンを忘れないでください。 その後、低カロリーの朝食の準備が整いました。 そして、おいしい食事からあなたの美しい一日を始めましょう。
