Temos que tomar café da manhã? Como preparamos o café da manhã com copos Garbo?

Você toma café da manhã? Temos que tomar café da manhã? "Café da manhã" é quebrar o jejum, e sempre consideramos que o café da manhã é de manhã. No entanto, você pode não sentir fome quando acordar de manhã. Então vamos pensar se realmente precisamos de "café da manhã"?

Segundo a pesquisa de algumas décadas atrás, o pesquisador considera necessário tomar café da manhã. Mas agora, as pessoas mudam de idéia. Para tomar café da manhã ou não, está sujeito à sua própria condição.

Não há dúvida de que a primeira refeição é boa para a nossa saúde quando crescer, manterá estável os níveis de açúcar no sangue e insulina, ativará as células cerebrais, ajudará a melhorar a memória e indiretamente o desempenho acadêmico.

Se você acordar cedo, mas sem o café da manhã, sentirá fome antes do almoço, o que fará com que você coma mais calorias, você pode ganhar peso. De qualquer forma, sempre há opiniões diferentes sobre o café da manhã ou não. Mas se você quiser tomar um bom café da manhã, posso compartilhar parte do meu recibo, que é muito simples e nutritivo.

Smoothie de iogurte

Material: 1/2 xícara de iogurte, 1 xícara de leite, 1 banana, 6 morangos, 100g de aveia crocante, açúcar ou não, liquidificador.

Misture iogurte, leite, banana, morango e misture. Alguns minutos depois, você receberá um milk-shake saboroso. Você acabou de colocá-lo em uma tigela simples? Não, coloque-o em uma tigela decorativa para ajudá-lo a tomar o café da manhã mais, e não monótono.

Experimente a nova taça decorativa em ouro da Garbo glass, com formato de coração, forma quadrada, com prazer visual moderno e luxuoso.

Depois de colocá-lo na tigela de aro de vidro Garbo, coloque algumas nozes no smoothie, pronto. E não se esqueça do pão integral. Em seguida, um café da manhã de baixa caloria está pronto. E comece seu lindo dia com uma boa refeição.